Wir betreten den Raum der Stille durch gemeinsames Schweigen, bewusstes Atmen, durch Klangerfahrung, aktive und stille Meditationen und gemeinsames Singen und achtsames Essen. Dadurch, dass die äußeren Reize sehr eingeschränkt sind, gelingt es immer mehr, den Kontakt mit sich selbst herzustellen, zum eigenen Körper, den Gefühlen, der ganzen Selbstwahrnehmung.

Dabei ist es wichtig, dies in Achtsamkeit und innerer Bewusstheit zu tun. Neben dem gemeinsamen Zusammensein in der Gruppe gibt es auch genügend Raum für Rückzug, Spaziergänge in der stillen Natur oder einfach zum Ausruhen.

Zur Unterstützung bieten wir in der Mittagspause die Möglichkeit einer CranioSacralen Behandlung (Birgit) an oder Klangerfahrung auf der Klangliege (Peter).

Regeln der Stille: Kein Telefonieren, kein lesen oder Musik hören. Tagebuch schreiben oder malen ist möglich.

Wichtig ist das Aufrechterhalten des „edlen Schweigens“ während des Retreats, nur innerhalb der Gruppentreffen gibt es die Möglichkeit zu sprechen.

Wir nutzen einen klar strukturierten Tagesablauf:

7:30 Uhr Morgenmeditation mit Bewegung (freie Teilnahme)

8:45 Uhr Frühstück

10:00 Uhr – 11:45 Uhr Treffen im Gruppenraum

13:15 Uhr Mittagessen

Mittagsruhe, freie Zeit

16:30 Uhr Treffen im Gruppenraum

18:30 Uhr Abendessen

19:45 Uhr Treffen im Gruppenraum

Sollte das Retreat zum Jahreswechsel stattfinden:   Sylvester bis 24:00 Uhr, das neue Jahr begrüßen

Im Tagesablauf für 6 Tage Stille und Natur gibt es Varianten für gemeinsame Zeit und Meditation in der Natur.

In einer Gruppe in Stille zu sein, ist eine sehr tiefe Erfahrung.
Hier kann im besonderem Maße Gemeinschaft erfahren werden; wir nehmen die Mahlzeiten gemeinsam ein und können in Kontakt sein, auch ohne Sprache, authentisch und einfach.